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La Vitamina B1 es esencial para el buen funcionamiento del cerebro. La Vitamina B2 participa en la defensa antioxidante y está involucrada en el metabolismo energético al igual que la vitamina B3 y vitamina B5. La vitamina B6 participa en la síntesis de neurotransmisores, defensa inmune, sistema nervioso, endocrino y metabolismo energético.
La vitamina B7 o Biotina, es fundamental para mantener la buena salud de la piel, el cabello y las uñas. La vitamina B9 o Ácido Fólico interviene en la síntesis y reparación del DNA. La suplementación con vitamina B12 o metilcobalamina se considera de vital importancia para personas con hábitos vegetarianos y veganos. Esta vitamina participa en la defensa inmune, el sistema nervioso y metabolismo energético y en la formación de glóbulos rojos.