💡 PRO TIP: El EPA es el ácido graso del omega 3 que se asocia a la función cardíaca; el DHA, al cerebro. Las etiquetas los declaran por separado.
Acá están los nutrientes que se relacionan con el corazón y la circulación: omega 3, vitamina K2 con D3, vitamina E, potasio, coenzima Q10 y berberina.
Es la categoría con más omega 3 del catálogo: de pescado, vegano de algas, en gomitas y líquido.
¿Qué nutrientes se relacionan con el corazón?
El EPA y el DHA contribuyen a la función cardíaca normal, el potasio al mantenimiento de la presión arterial normal, la vitamina K a la coagulación normal de la sangre y la vitamina B1 a la función cardíaca normal.
¿Qué diferencia hay entre vitamina K1 y K2, y por qué viene con D3?
La K1 viene de las hojas verdes y participa en la coagulación. La K2 es la que se asocia al calcio y por eso se vende junto con la vitamina D3: la D3 favorece la absorción del calcio y la K2 interviene en dónde termina ese calcio. Por eso casi nunca las encontrarás separadas.
¿Cuánto omega 3 se necesita?
La referencia europea para adultos es de 250 mg diarios de EPA más DHA. Mira esos dos números en la etiqueta, no el total de aceite de pescado, que incluye el resto del aceite.
¿Cómo se toman?
El omega 3 suele ir con las comidas para evitar el sabor de repetición. La K2 con D3 acompaña una comida con grasa. Cada envase trae su indicación y la pauta la define tu médico.
¿Se puede combinar?
Es habitual usar omega 3 junto a Coenzima Q10 o Vitamina K. Si tomas anticoagulantes, consulta a tu médico antes de sumar vitamina K u omega 3.
¿Hacen envíos a todo Chile?
Sí, despachamos a todo el país. Los plazos y valores están en la página de despachos.
