FNL
La Creatina Monohidratada de FNL es creatina pura y micronizada en polvo y se ocupa para la fuerza, la masa muscular y el rendimiento deportivo. Cada porción de 1 scoop aporta 5 g de creatina, sin calorías ni azúcares: 0,0 kcal y 0,0 g. El tarro de 300 g rinde 60 porciones.
5 g de creatina
Monohidratada pura
Micronizada
Sin sabor
Sin azúcares
60 porciones
5 g
de creatina
0,0 kcal
por porción
300 g
de polvo
60
porciones
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¿Qué es la creatina monohidratada?
La creatina se clasifica como un compuesto que el cuerpo arma a partir de tres aminoácidos y guarda sobre todo en el músculo.
En la dieta llega por la carne y el pescado, y de ahí le viene el nombre: del griego kreas, carne.
La fosfocreatina actúa como la reserva con que el músculo rehace el ATP en los primeros segundos del esfuerzo, cuando el oxígeno todavía no alcanza.
El monohidrato es la forma más estudiada del compuesto. Por eso esta creatina se ocupa para la fuerza y la masa muscular.
📊
Qué aporta cada porción
Una porción es 1 scoop (5 g aprox.), con abundante agua. Entrega:
-
Creatina monohidratada: 5 g · Energía: 0,0 kcal
- Proteínas: 0,0 g · Grasa Total: 0,0 g · Hidratos de carbono: 0,0 g
- Azúcares totales: 0,0 g · Fibra dietética total: 0,0 g · Sodio: 0,0 mg
- Ingredientes: creatina monohidratada, y nada más
- El tarro de 300 g rinde 60 porciones
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Beneficios principales
Esta creatina se ocupa para la fuerza y la masa muscular, y esto es lo que se sabe de ella:
⚡
La reserva rápida
La fosfocreatina actúa como la reserva con que el músculo rehace el ATP en los primeros segundos del esfuerzo.
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Qué es
La creatina se clasifica como un compuesto que el cuerpo arma a partir de tres aminoácidos y guarda sobre todo en el músculo.
💧
El agua de la célula
La creatina interviene en el agua que la célula muscular retiene adentro.
🔋
El glucógeno
La creatina participa en el manejo del glucógeno dentro del músculo.
Son roles descritos de la creatina, no promesas sobre el producto.
🔬
¿Qué hace diferente a esta creatina?
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Monohidratada: es la forma más estudiada del compuesto: 5 g por porción, que es la dosis de mantención clásica
-
Un solo ingrediente: creatina monohidratada, sin saborizantes ni rellenos
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Sin azúcares: 0,0 g por porción, con 0,0 kcal
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El formato: el tarro de 300 g rinde 60 porciones
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¿Para quién es esta creatina?
Esta creatina suele buscarse para:
- Acompañar la fuerza y la masa muscular, que son los dos usos por los que se busca la creatina.
- Las series cortas y explosivas, que es donde el músculo ocupa esta reserva.
- Dietas vegetarianas y veganas, donde la creatina no llega por la carne ni el pescado.
- Rutinas de dos meses: el tarro rinde 60 porciones.
📋 Cómo tomarlo
Modo de uso sugerido por el fabricante
🥄
1 scoop al día
💧
con abundante agua
📅
todos los días, entrene o no
💬
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve la creatina?
Se ocupa para la fuerza y la masa muscular. La fosfocreatina actúa como la reserva con que el músculo rehace el ATP en los primeros segundos del esfuerzo.
¿Cuánta creatina trae cada porción?
5 g en un scoop, sin calorías ni azúcares.
¿Hay que hacer fase de carga?
El modo de uso sugerido por el fabricante es 1 scoop (5 g) al día, que es la dosis de mantención.
¿Cómo se prepara?
Consumir 1 scoop (5 g) con abundante agua, o según indicación profesional competente.
¿Dónde comprar creatina en Chile?
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La información proporcionada es únicamente con fines educativos e informativos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Consulte a un profesional de la salud antes de usar suplementos.
