Ultimate Nutrition
La Creatine Monohydrate de Ultimate Nutrition es creatina micronizada en polvo y se ocupa para la fuerza y la masa muscular. Cada porción de 1 cucharadita aporta 5 g de creatina, sin calorías ni azúcares: 0 kcal y 0 g. El tarro de 300 g rinde 60 porciones.
5 g de creatina
100% micronizada
Sin sabor
Sin azúcares
60 porciones
5 g
de creatina
0 kcal
por porción
300 g
de polvo
60
porciones
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¿Qué es la creatina monohidratada?
La creatina se clasifica como un compuesto que el cuerpo arma a partir de tres aminoácidos y guarda sobre todo en el músculo.
En la dieta llega por la carne y el pescado, y de ahí le viene el nombre: del griego kreas, carne.
La fosfocreatina actúa como la reserva con que el músculo rehace el ATP en los primeros segundos del esfuerzo, cuando el oxígeno todavía no alcanza.
La micronización interviene en el polvo: el grano viene molido más fino, y por eso se disuelve mejor en el agua. Por eso esta creatina se ocupa para la fuerza y la masa muscular.
📊
Qué aporta cada porción
Una porción es 1 cucharadita de té (5 g), disuelta en 200 ml de agua fría. Entrega:
- Creatina: 5 g · Energía: 0 kcal
- Proteínas: 0 g · Grasa total: 0 g · Hidratos de carb. disp.: 0 g
- Azúcares totales: 0 g · Sodio: 0 mg
- Ingredientes: creatina monohidratada, y nada más
- 5 g de creatina monohidratada por porción, que es la dosis de mantención clásica: el tarro de 300 g rinde 60 porciones
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Beneficios principales
Esta creatina se ocupa para la fuerza y la masa muscular, y esto es lo que se sabe de ella:
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La reserva rápida
La fosfocreatina actúa como la reserva con que el músculo rehace el ATP en los primeros segundos del esfuerzo.
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Qué es
La creatina se clasifica como un compuesto que el cuerpo arma a partir de tres aminoácidos y guarda sobre todo en el músculo.
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Micronizada
La micronización interviene en el polvo: el grano viene molido más fino, y por eso se disuelve mejor en el agua.
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El agua de la célula
La creatina participa en el manejo del agua dentro de la célula muscular.
Son roles descritos de la creatina, no promesas sobre el producto.
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¿Qué hace diferente a esta creatina?
- 100% micronizada: el grano viene molido más fino y se disuelve mejor
- Un solo ingrediente: creatina monohidratada, sin saborizantes ni rellenos
- La porción: 5 g por cucharadita, que es la dosis de mantención clásica
- Sin azúcares: 0 g por porción, con 0 kcal
- El formato: el tarro de 300 g rinde 60 porciones
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¿Para quién es esta creatina?
Esta creatina suele buscarse para:
- Acompañar la fuerza y la masa muscular, que son los dos usos por los que se busca la creatina.
- Las series cortas y explosivas, que es donde el músculo ocupa esta reserva.
- Dietas vegetarianas y veganas, donde la creatina no llega por la carne ni el pescado.
- Rutinas de dos meses: el tarro rinde 60 porciones.
📋 Cómo tomarlo
Modo de uso sugerido por el fabricante
🥄
1 cucharadita al día
💧
en 200 ml de agua fría
📅
todos los días, entrene o no
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Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve la creatina?
Se ocupa para la fuerza y la masa muscular. La fosfocreatina actúa como la reserva con que el músculo rehace el ATP en los primeros segundos del esfuerzo.
¿Cuánta creatina trae cada porción?
5 g en una cucharadita de té, sin calorías ni azúcares.
¿Qué significa micronizada?
Que el grano viene molido más fino que la creatina común, y por eso se disuelve mejor en el agua.
¿Cómo se prepara?
El modo de uso sugerido por el fabricante es disolver 1 porción en 200 ml de agua fría y agitar hasta que quede homogéneo. Máximo una porción al día.
¿Dónde comprar creatina en Chile?
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La información proporcionada es únicamente con fines educativos e informativos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Consulte a un profesional de la salud antes de usar suplementos.
