🔬 ¿Qué es la L-Carnitina?
La L-carnitina es un compuesto natural que el cuerpo produce a partir de los aminoácidos lisina y metionina. Se encuentra principalmente en los músculos, el corazón, el cerebro y también en el esperma. Además, puede obtenerse a través de suplementos o de fuentes animales como la carne roja.
🚀 Beneficios Principales-
Mejora del metabolismo de las grasas: Aumenta la oxidación de grasas durante el ejercicio y puede ayudar a reducir la grasa corporal en ciertas personas.
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Aumento de energía y rendimiento físico: Mejora el rendimiento en entrenamientos prolongados o de resistencia y ayuda a reducir la fatiga muscular.
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Salud mitocondrial: Optimiza la función mitocondrial, especialmente en personas mayores o con enfermedades metabólicas.
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Recuperación muscular: Disminuye el daño muscular inducido por el ejercicio y reduce el dolor post-entrenamiento (DOMS).
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Salud cardiovascular: Puede mejorar los niveles de lípidos en sangre y la función del corazón en personas con afecciones cardíacas.
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Función cerebral: Algunas formas como ALCAR (acetil-L-carnitina) atraviesan la barrera hematoencefálica y pueden mejorar la memoria y el estado de ánimo.