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El ZMA® de Now Sports junta zinc, magnesio y vitamina B6 en cápsulas vegetales y se ocupa para la recuperación muscular y el descanso. La porción de 3 cápsulas para hombres aporta 450 mg de magnesio, 30 mg de zinc y 15 mg de vitamina B6; la de 2 cápsulas para mujeres, 300 mg, 20 mg y 10 mg. El frasco de 90 cápsulas rinde de 30 a 45 porciones.
450 mg de magnesio
30 mg de zinc
15 mg de vitamina B6
Certificado Informed-Sport
Cápsulas vegetales
450 mg
de magnesio
30 mg
de zinc
15 mg
de vitamina B6
90
cápsulas vegetales
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¿Qué es el ZMA?
Tres componentes en la misma cápsula: zinc, magnesio y vitamina B6, con dosis distintas para hombres y mujeres. Esa es la fórmula clásica del ZMA.
El magnesio interviene en la contracción y la relajación del músculo.
El zinc forma parte de más de doscientas reacciones enzimáticas del cuerpo, entre ellas las que reponen las proteínas.
La vitamina B6 participa en el metabolismo de las proteínas. Por eso esta fórmula se ocupa para la recuperación muscular y el descanso.
📊
Qué aporta cada porción
Una porción son 3 cápsulas vegetales para hombres o 2 cápsulas para mujeres. Entrega:
- Hombres (3 cápsulas): Magnesio: 450 mg (107% VD) · Zinc: 30 mg (273% VD) · Vitamina B6: 15 mg (882% VD)
- Mujeres (2 cápsulas): Magnesio: 300 mg (71% VD) · Zinc: 20 mg (182% VD) · Vitamina B6: 10 mg (588% VD)
- El magnesio viene de aspartato y de óxido de magnesio; el zinc, de monometionina, aspartato y óxido de zinc
- Otros ingredientes: hipromelosa (cápsula de celulosa), ácido esteárico de origen vegetal y dióxido de silicio
- El frasco de 90 cápsulas entrega 30 porciones para hombres o 45 porciones para mujeres
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Beneficios principales
Esta fórmula se ocupa para la recuperación muscular y el descanso, y esto es lo que se sabe de sus tres componentes:
💪
El magnesio
El magnesio interviene en la contracción y la relajación del músculo.
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El zinc
El zinc forma parte de más de doscientas reacciones enzimáticas del cuerpo, entre ellas las que reponen las proteínas.
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La vitamina B6
La vitamina B6 participa en el metabolismo de las proteínas.
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Los acompañantes
El aspartato y la monometionina actúan como los acompañantes de los minerales en esta fórmula.
Son roles descritos de estos nutrientes, no promesas sobre el producto.
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¿Qué hace diferente a este ZMA?
- Dosis separadas: 3 cápsulas para hombres y 2 para mujeres, así viene la tabla
- La toma va antes de dormir, con el estómago vacío: así lo sugiere el fabricante: de 30 a 60 minutos antes
- Certificado Informed-Sport: el producto está en el listado de LGC para deportistas
- Cápsulas vegetales: de hipromelosa, aptas para dietas veganas
- Frasco de 90: rinde de 30 a 45 porciones según la dosis
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¿Para quién es este ZMA?
Este ZMA suele buscarse para:
- Acompañar la recuperación muscular y el descanso, que es para lo que se armó esta fórmula.
- Las rutinas de entrenamiento de fuerza y los días de más carga.
- Quienes ya toman magnesio y zinc por separado y buscan juntarlos.
- Dietas veganas: las cápsulas son vegetales.
- Deportistas que necesitan un producto con certificación antidopaje.
📋 Cómo tomarlo
Modo de uso sugerido por el fabricante
💊
3 cápsulas (hombres) o 2 (mujeres)
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30 a 60 minutos antes de dormir
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con el estómago vacío, sin lácteos
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Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve el ZMA?
Se ocupa para la recuperación muscular y el descanso. El magnesio interviene en la contracción y la relajación del músculo, y el zinc forma parte de las enzimas que reponen las proteínas.
¿Cuánto trae cada porción?
Hombres: 450 mg de magnesio, 30 mg de zinc y 15 mg de vitamina B6. Mujeres: 300 mg, 20 mg y 10 mg.
¿Por qué se toma antes de dormir?
Porque así lo indica el fabricante: de 30 a 60 minutos antes de acostarse y con el estómago vacío.
¿Por qué sin lácteos?
El fabricante sugiere evitar tomarlo junto a lácteos o a suplementos con calcio.
¿Dónde comprar ZMA en Chile?
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La información proporcionada es únicamente con fines educativos e informativos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Consulte a un profesional de la salud antes de usar suplementos.
