Creatina Monohidratada en Polvo 60 Porciones 300gr - Karun Life
La creatina monohidratada es un compuesto natural derivado de los aminoácidos arginina, glicina y metionina. Se encuentra en pequeñas cantidades en la carne y el pescado, y el cuerpo humano también la produce en el hígado, riñones y páncreas. Sin embargo, los niveles naturales suelen ser insuficientes para obtener los beneficios máximos en el rendimiento físico y cognitivo, por lo que se recomienda su suplementación.
Beneficios principales de la creatina monohidratada
✅ Aumento del rendimiento físico
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Mejora la producción de ATP, la principal fuente de energía celular.
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Aumenta la fuerza y la potencia muscular.
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Retrasa la fatiga en entrenamientos intensos.
✅ Ganancia de masa muscular
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Aumenta la retención de agua intracelular, promoviendo la síntesis de proteínas.
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Favorece la recuperación muscular tras el ejercicio.
✅ Mejora de la función cognitiva
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Potencia la memoria y la concentración, especialmente en condiciones de fatiga o privación de sueño.
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Beneficia a adultos mayores y personas con enfermedades neurodegenerativas.
✅ Salud mitocondrial
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Optimiza la producción de energía en las mitocondrias, especialmente en tejidos de alta demanda como músculos y cerebro.
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Puede proteger contra el estrés oxidativo y mejorar la función mitocondrial en personas con enfermedades metabólicas.
✅ Otros beneficios potenciales
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Puede mejorar la sensibilidad a la insulina.
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Tiene efectos neuroprotectores.
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Podría ayudar en la recuperación después de lesiones.