Solgar
El Gentle Iron de Solgar es bisglicinato de hierro y se ocupa para la energía y los glóbulos rojos. Cada cápsula vegetal aporta 25 mg de hierro, el 179% de la dosis diaria. El frasco trae 90 cápsulas, para 90 días.
25 mg de hierro por cápsula
179% de la dosis diaria
Bisglicinato quelado
Cápsulas vegetales
Sin gluten ni lácteos
25 mg
de hierro
179%
de la dosis diaria
90
cápsulas vegetales
90
días de uso
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¿Qué es el bisglicinato de hierro?
El hierro es un mineral esencial y su papel más conocido es el transporte de oxígeno: forma parte de la hemoglobina, la proteína de los glóbulos rojos que lleva el oxígeno desde los pulmones a todo el cuerpo. También interviene en el metabolismo energético.
En la comida viene en dos formas: el hierro hemo de las carnes, que se aprovecha bien, y el no hemo de las legumbres y verduras, que se aprovecha bastante menos. Por eso las dietas sin carne son las que más suelen quedar cortas.
En un suplemento el hierro va unido a otra molécula, y esa unión es la forma. Acá es bisglicinato: un quelato en el que el mineral va unido a dos moléculas de glicina, un aminoácido. Es la forma que el fabricante rotula como gentle, y que se elige por su tolerancia digestiva.
Cada cápsula aporta 25 mg de hierro, el 179% de la dosis diaria. La fórmula es corta: el quelato y tres excipientes, todos de origen vegetal, en cápsula vegetal.
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Qué aporta cada cápsula
Una porción es 1 cápsula vegetal (0,5 g). Entrega:
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Hierro: 25 mg — 179% de la dosis diaria (como quelato de bisglicinato de hierro)
- Energía: 1,3 kcal · Proteínas: 0,06 g · Grasa total: 0 g
- Hidratos de carbono disponibles: 0,35 g · Azúcares totales: 0 g · Fibra dietética total: 0,24 g · Sodio: 0,03 mg
- Ingredientes: hierro (como quelato de bisglicinato de hierro), celulosa microcristalina, celulosa vegetal y estearato de magnesio vegetal
- El frasco entrega 90 porciones
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Beneficios principales
Este hierro se ocupa para la energía y los glóbulos rojos, y estos son los roles descritos del mineral:
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Glóbulos rojos
El hierro forma parte de la hemoglobina, la proteína que transporta el oxígeno.
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Energía
El hierro interviene en el metabolismo energético de las células.
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Transporte de oxígeno
La hemoglobina transporta el oxígeno desde los pulmones al resto del cuerpo.
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Forma quelada
El bisglicinato actúa como quelato: el mineral va unido a dos moléculas de glicina.
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¿Qué hace diferente a este hierro?
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Forma bisglicinato quelada: el fabricante la rotula como gentle por su tolerancia digestiva
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25 mg por cápsula: el 179% de la dosis diaria en una sola toma
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Cápsulas vegetales: aptas para dietas vegetarianas
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Sin gluten, trigo ni lácteos: según los sellos del frasco
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90 cápsulas por frasco: tres meses completos de uso
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¿Para quién es este hierro?
Este hierro suele buscarse para:
- Acompañar la energía y los glóbulos rojos del día a día.
- Dietas vegetarianas y veganas, donde el hierro se aprovecha menos.
- Quienes buscan la forma bisglicinato por su tolerancia.
- Mujeres en edad fértil, que tienen requerimientos más altos.
- Quienes buscan un frasco que dure tres meses.
📋 Cómo tomarlo
Modo de uso sugerido por el fabricante
💊
1 cápsula al día
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de preferencia con las comidas
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máximo 1 porción al día
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Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve el hierro?
Se ocupa para la energía y los glóbulos rojos. El hierro forma parte de la hemoglobina, la proteína que transporta el oxígeno, e interviene en el metabolismo energético.
¿Qué es el bisglicinato de hierro?
Es un quelato: el mineral unido a dos moléculas de glicina, un aminoácido. Es la forma que el fabricante rotula como gentle y la que se elige por su tolerancia digestiva.
¿Cuánto hierro trae cada cápsula?
25 mg, el 179% de la dosis diaria.
¿Es apto para vegetarianos?
Sí. Las cápsulas son vegetales y el frasco declara sin gluten, sin trigo y sin lácteos.
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La información proporcionada es únicamente con fines educativos e informativos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Consulte a un profesional de la salud antes de usar suplementos.
