🌿 Beneficios y usos del Zinc
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Más de 300 tipos de enzimas necesitan del zinc para catalizar reacciones químicas vitales
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Tomar el zinc adecuado crea un buen sistema inmune, ya que mantiene el desarrollo y la función normal de las células encargadas de las respuestas inmunitarias innatas y adaptativas; las personas con deficiencia de zinc son más susceptibles a tener enfermedades infecciosas
Resfriado:
Tomar zinc dentro de las primeras 24 horas de la aparición de los síntomas del resfriado y continuar cada 3 horas mientras se está despierto ayudaría a disminuir los síntomas y la duración del resfriado.
Sin embargo, tomar suplementos de zinc cada 3 horas puede superar fácilmente los límites de ingesta tolerable de 40 mg por día, se recomienda fijarse en la concentración de cada suplemento y no seguir tomándolo con dicha frecuencia por más de 3 a 5 días seguidos.
Diarrea y neumonía en niños:
La Organización Mundial de la Salud y el Fondo para la Infancia de las Naciones Unidas recomiendan la suplementación con zinc como parte del tratamiento de la diarrea en niños.
El Zinc también ayuda a prevenir enfermedades infecciosas respiratorias bajas como la neumonía.
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El Zinc es necesario para transportar la vitamina A para fortalecer la retina de tus ojos
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En niños previene retrasos significativos en el crecimiento y aumento de peso asociados a deficiencia de zinc
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Tiene un papel importante en la estructura de tus proteínas y membranas celulares
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Regula la expresión de genes, interviene en la señalización celular e influye en la liberación de hormonas y en la transmisión del impulso nervioso
